14周怀孕吃什么钙片好,怀孕四个月吃什么钙片补钙效果最好

孕期最容易忽略的小知识(建议转发老公)。一、喝水：是孕妈不可忽视的，促进雪液给胎儿输送营养，防便泌，一天不少于500ml，二、牛奶：怀孕开始喝，补蛋自质、钙，早晚250ml，三、鱼一周一次：长胎不长肉，建议孕妈一周喝，四、豆浆：怀孕开始喝，长胎不长肉，钙含量高，现磨豆浆更好。五、水果：苹果、蓝莓、葡萄、草莓、樱桃、椰子糖高妈妈慎吃。

七、钙片孕12-14周开始吃，睡前吃吸收好但是钙片会引起便泌，所以可以下午三点左右吃，吃到怀孕足月分娩以后。八、铁片：孕12-16周开始吃，不能空腹，要在餐后一小时后吃，什么时候缺铁什么时候补，一般吃到三个月左右就停。九、核桃：怀孕开始就吃，能够促进胎儿大脑神经的发育和骨骼的发育，一天三颗。

1、孕妇吃什么钙片补钙好

孕妇吃钙片一定要吃孕妇钙，而且是大品牌、正规厂家的孕妇钙都是可以的，正规厂家的孕妇钙片里含量的成分是充足的。一般来说，在怀孕的头三个月，可以不补钙，但是三个月以后就要开始补钙了，怀孕的中期每天补600毫克的钙就差不多了，但是到了怀孕的晚期，最好能补到1000毫克。孕妇吃钙片一定要注意，不要与铁片同吃，在怀孕的晚期孕妇会特别的缺铁和缺钙，所以一定要注意补铁补钙治疗。

孕妇吃了以后都是比较容易吸收的，另外多吃一些肉类，蛋类和奶类的食物，这些的食物当中都是含有钙剂的。女性在怀孕期间需要适当的补钙，因为钙剂是维持胎儿骨骼发育的重要因素，在整个孕期都需要补充钙剂，怀孕之后吃什么牌子的钙片没有特别限制，只要是正规厂家生产的钙剂都是可以服用的，或者是建议在医生指导下服用迪巧，钙尔奇。

2、孕妇吃什么钙片好

服用孕妇钙片补钙，是保障孕期健康的一个重要内容。那孕妇吃什么钙片好？一般可选择含钙高、含维生素的钙片，从孕4个月（孕中期）开始补。孕妇吃什么钙片好孕妇科学补钙是孕期管理中的一项重要内容，因为要获取足够的钙质，才能让胎儿健康的成长发育。市面上孕妇钙片种类繁多，不少孕妇都在问孕妇补钙吃什么钙片好。其实在挑选钙片时，应选择含钙高、含维生素的钙片，具体可参考以下几个方面来购买。

碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙，但两者含钙量不相同，前者高达40%，后者只有9%。所以在选购时特别留意钙的含量，2、完整的生产信息孕妈在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产品。3、选择含有维生素D的复方钙制剂维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妇可适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。